Поддержите сайт: номер кошелька Яндекс-Деньги - 410011377083748

Встаем с кровати (по Школе)

Вроде бы, кажется, ну в чем вопрос-то? Да какая разница, как вставать с кровати? Однако тут же вспоминается приговорка "не с той ноги встал", а значит, дело серьезное, раз народная память его отметила. Идея простая, на военной кафедре ее озвучивали как "постепенность - оборотная сторона стремительности". И эту самую "постепенность" нужно ловить еще при пробуждении.

Собственно, никакого вставания с кровати не делается, и вопрос "не с той ноги" отпадает автоматически. Для начала нужно скатиться с кровати на пол. Опускаем ближайшую руку к полу и осторожно, не торопясь, вслед за ней стекаем. В таком же спокойном режиме пробуждения можно покататься по полу с одного бока на другой. Можно и на 360 градусов прокрутиться. Лежа на спине "походить" по полу на лопатках вверх-вниз.  Похожим образом желательно поползать, повытягиваться по полу и лежа на животе (читайте и смотрите лекции Огулова!). И лишь затем, через бок, встаем в вертикльное положение.

Вот таким простым образом избавляемся от резкой смены режима внутреннего давления, которая неизбежна при "традиционном" вставании после сна.

*Отмечу, что после пробуждения рекомендуется прийти в себя, вспомнить все, что снилось, затем сделать коротенький растирающий самомассаж и лишь после стекать с кровати на пол.